Meld je aan

BEGINNER PILATES

Docent Tess Eckhardt
Donderdag 10:45- 11:45 uur
Gratis proefles
Groep maximaal 10 personen.

In deze les nemen we stap voor stap de basis principes door van pilates. Al na een paar lessen ben je bewuster met je lichaam bezig, is je houding beter en je lijf strakker. Het is niet een strenge, intensieve training waarbij je je lichaam tot het uiterste moet inspannen, maar een subtiele manier waarmee je toch permanente resultaten kunt bereiken. Pilates als doel om te herstellen na een blessure en de conditie te verbeteren of om het lichaam te versterken en soepel te houden. Bij pilates worden oefeningen gebruikt om het lichaam sterker en leniger te maken, je balans en coördinatie te verbeteren en een brug te slaan tussen lichaam en geest.

INTERMEDIATE PILATES

Docenten Tineke van der Leij en Tess Eckhardt
Maandag: 09.30-10.30 uur, 10.45-11.45 uur, 17.45-18.45 uur
Dinsdag: 17.45-18.45 uur
Woensdag: 09.30-10.30 uur, 10.45-11.45 uur, 17.45-18.45 uur
Gratis proefles
Groep maximaal 10 deelnemers.

In deze les zijn de basisprincipes van pilates bekend .Oefeningen worden uitgebreider en intensiever.

Het is niet een strenge training waarbij je je lichaam tot het uiterste moet inspannen, maar een subtiele manier waarmee je toch permanente resultaten kunt bereiken. Pilates als doel om te herstellen na een blessure en de conditie te verbeteren of om het lichaam sterk en soepel te houden. Bij pilates worden oefeningen gebruikt om het lichaam sterker en leniger te maken, je balans te verbeteren en een brug te slaan tussen lichaam en geest.

INTERMEDIATE/ADVANCED PILATES

Docenten Tineke van der Leij en Tess Eckhardt.
Maandag: 20:15-21:15 uur
Woensdag: 17:45-18:45 uur
Gratis proefles
Groep maximaal 10 deelnemers.

De oefeningen uit het intermediate niveau worden nu beheerst en er wordt een overgang gemaakt naar het advanced niveau.

Het is niet een strenge training waarbij je je lichaam tot het uiterste moet inspannen, maar een subtiele manier waarmee je toch permanente resultaten kunt bereiken. Pilates als doel om te herstellen na een blessure en de conditie te verbeteren of om het lichaam sterk en soepel te houden. Bij pilates worden oefeningen gebruikt om het lichaam sterker en leniger te maken, je balans te verbeteren en een brug te slaan tussen lichaam en geest.

ADVANCED PILATES

Docenten Tineke van der Leij en Tess Eckhardt.
Maandag: 19:00- 20:00 uur.
Dinsdag: 19:00- 20:00 uur, 20:15- 21:15 uur
Woendag: 19:00- 20:00 uur, 20:15- 21:15 uur (fast)
Gratis proefles
Groep maximaal 10 deelnemers.

Tempo wordt hoger, dus meer flow in de les. En de oefeningen worden zwaarder en er wordt meer gewerkt aan kracht.

Het is niet een strenge training waarbij je je lichaam tot het uiterste moet inspannen, maar een subtiele manier waarmee je toch permanente resultaten kunt bereiken. Pilates als doel om te herstellen na een blessure en de conditie te verbeteren of om het lichaam sterk en soepel te houden. Bij pilates worden oefeningen gebruikt om het lichaam sterker en leniger te maken, je balans te verbeteren en een brug te slaan tussen lichaam en geest.

55+

Docent Tineke van der Leij.
Dinsdag 13:30-14:30 uur
Gratis proefles
Groep maximaal 10 deelnemers.

Het tempo van de les is rustig en de oefeningen zijn aangepast. Deze les is ook geschikt voor mensen die herstellen van een blessure

Het is niet een strenge training waarbij je je lichaam tot het uiterste moet inspannen, maar een subtiele manier waarmee je toch permanente resultaten kunt bereiken. Pilates als doel om te herstellen na een blessure en de conditie te verbeteren of om het lichaam sterk en soepel te houden. Bij pilates worden oefeningen gebruikt om het lichaam sterker en leniger te maken, je balans te verbeteren en een brug te slaan tussen lichaam en geest.

PRIVE

Docenten Tineke van der Leij ,Tess Eckhardt
Tijdstip op afspraak
€ 60 per keer ( les van 1 uur)

Individuele aandacht. Ook een mooie aansluiting na een blessure als de fysiotherapie stopt of na een ziekbed.

Het is niet een strenge training waarbij je je lichaam tot het uiterste moet inspannen, maar een subtiele manier waarmee je toch permanente resultaten kunt bereiken. Pilates als doel om te herstellen na een blessure en de conditie te verbeteren of om het lichaam sterk en soepel te houden. Bij pilates worden oefeningen gebruikt om het lichaam sterker en leniger te maken, je balans te verbeteren en een brug te slaan tussen lichaam en geest.

DUO

Docenten Tineke van der Leij ,Tess Eckhardt
Tijdstip op afspraak
€35 p.p. per keer (les van 1 uur)

Individuele aandacht. Ook een mooie aansluiting na een blessure als de fysiotherapie stopt of na een ziekbed.

Het is niet een strenge training waarbij je je lichaam tot het uiterste moet inspannen, maar een subtiele manier waarmee je toch permanente resultaten kunt bereiken. Pilates als doel om te herstellen na een blessure en de conditie te verbeteren of om het lichaam sterk en soepel te houden. Bij pilates worden oefeningen gebruikt om het lichaam sterker en leniger te maken, je balans te verbeteren en een brug te slaan tussen lichaam en geest.

pilates